好梦应用产品信息图

用户信息

姓名
年龄
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睡眠目标

睡眠数据

睡眠时长
睡眠阶段
- 浅睡
- 深睡
- REM
入睡时间
醒来时间
中途醒来次数
睡眠效率

心率数据

平均心率
最低心率
最高心率
心率变异性

声音数据

打鼾时长
睡眠谈话片段
环境噪音水平

建议与提醒

个性化睡眠建议
- 根据历史数据优化睡眠习惯
- 改善睡眠环境（如降噪、调节光线）
睡前准备提醒
- 提醒用户调整作息、放松心情
起床后建议
- 提供当天精神状态评估
- 推荐适合的晨间活动