85
健康分
✓
状态良好
心率、血压、血氧指标均在正常范围内，继续保持！
72bpm
心率
正常
120/80
血压
正常
98%
血氧
正常
数据趋势
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周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
生活建议
运动
每日30分钟中等强度有氧运动
饮食
减少盐分摄入，多吃蔬果
睡眠
保证7-8小时充足睡眠
饮水
每天饮水约2000毫升
健康提醒
高血压监测
轻度
- 避免剧烈运动和憋气动作
- 运动前后监测血压变化
- 推荐有氧运动如快走、游泳
📅 下次检查：2026年2月15日
经期监测
生理周期
卵泡期
5
距下次月经(天)
28
周期长度(天)