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12:30 「青春餐厅」轻食套餐 · 建议 12:20 前出发
18:00 羽毛球馆 3 号场 · 已预约 · 提前 10 分钟到场
21:30 睡前拉伸 10 分钟 · 帮助放松腿部肌群
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校园饮食推荐
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本周训练安排 (12/06 - 12/12)
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