查看详情组件：
页面结构
1. 页面标题区
组件: 页面标题
元素:
标题文本（H1）
示例内容: “有效管理焦虑情绪的指南”
2. 管理焦虑的技巧区
组件: 技巧列表
元素:
列表项（每个技巧可以展开）
示例内容:
技巧一: 深呼吸
描述: “通过深呼吸来放松身心，缓解焦虑。”
技巧二: 运动
描述: “规律的运动有助于释放压力和焦虑。”
技巧三: 正念冥想
描述: “通过正念练习来关注当下，减少焦虑。”
3. 实用工具区
组件: 工具推荐
元素:
工具名称
工具描述
使用链接或下载按钮
示例内容:
工具一: 焦虑管理APP
描述: “帮助你记录情绪，提供放松练习。”
按钮: “下载APP”
工具二: 在线冥想课程
描述: “提供多种冥想练习，帮助你减轻焦虑。”
按钮: “查看课程”
4. 资源区
组件: 文章和视频推荐
元素:
文章标题
视频缩略图
资源链接
示例内容:
文章: “如何应对焦虑的五个方法”
链接: “阅读更多”
视频: “焦虑管理技巧”
链接: “观看视频”
5. 社区支持区
组件: 社区讨论
元素:
讨论主题
参与链接
示例内容:
主题: “分享你的焦虑管理经验”
链接: “参与讨论”
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