体重管理

当前体重信息

⚖️
体重 {{ latestWeight }} kg
🧍
体脂率 {{ latestBodyFat }}%
💪
肌肉含量 {{ latestMuscleMass }} kg

历史体重记录

<@for (record of weightRecords; track record.date) {
{{ record.date }}
体重 {{ record.weight }} kg
体脂率 {{ record.bodyFat }}%
肌肉含量 {{ record.muscleMass }} kg
} @empty {

暂无体重记录

}

体重管理建议

保持规律的测量频率,建议每周同一时间记录一次体重。结合合理饮食和适量运动,逐步达到健康体重目标。